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目次1 階段を下りる時の体重別消費カロリー2、階段の上り下りで消費カロリーをあげよう 1 階段を下りる時の体重別消費カロリー 階段を下りる時には、どのくらいのカロリーを消費してるのでしょうか？ 5分・10分・分の時間で階段を下りる時の消費カロリーを体重別にチェックしていきます。5分間 11 12 14 15 17 18 21 23 10分間 21そこで階段の昇り降りで消費するカロリーはどれくらいなんだろう？と疑問を抱き、早速調べてみました 調べて、私なりに計算してみた結果 私の場合、エレベーターから階段に切り替えたときの 消費カロリーは 約 40 キロカロリー！ あれ？こんなもん？ 新作 毎日の運動が登山に変化するダイエットアプリ 階段山のぼり ビーズログ Com 階段昇り降り カロリー